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 明日こそは・・・・w
2015年02月12日 (木) | 編集 |
明日こそは、診察受けたいです(笑)



何の話だか申しますと。

先週診察予定だったんですが、
受付の手違いで受診することができませんでしたw


診察券と保険証は出したよ!
どうやら診察券を受け付けたタイミングでカルテを用意するらしく、
それを出し忘れてわたしが呼ばれないという事態に陥ったらしいです(笑)

診察券は受付の手元にありますし、
なによりわたしが待合室にポツンと1人待ってるわけよ!


1時間半待たされて掛けられた言葉が、
「えっとぉ~・・・・、すみません、なにかお待ちでしょうか?」でっせww

待ってますよ診察を!ww
ビックリしましたね~w

先生出掛けちゃった後らしく、
結局その日は何もせずに病院を後にしましたw




長く待たされたことは気にならない。
なんせ暇人ですし(笑)そこに居ることもリハビリになる。

そんでまた来ることも同じ。
暇なのでまた行けば良いことですし、明日またリハビリになるのです♪



問題は不安と焦りになるハズでした。

1時間半も待たされる不安。
いつ調子悪くなるか分からない焦り。


これがねぇ~・・・・・、サッパリなかった(笑)




以前心理療法の記事で書いたけど。

例えば目の前を走ってる車の運転が粗い。
これにイラついてストレスになり調子悪くなるPD患者とか。


こゆことに対して目くじら立てなくなりました。
今回も事務方のミスになるんでしょうが、ちっとも平気w

イライラするだけ発作に近づくのは分かってる。
わざわざ寄っていってどうする!?w

生暖かい目で見守るのが1番ですね♪
心も体もリラックスを維持できます♪





とはいえ、腹立つにも事実。
世間のニュースも身近な迷惑な人も。

そゆときどうするか?
てか「どう考える?どう感じる?」べきか?



わたしのオリジナルですが、
決して心理療法で学んだことじゃないんですが(笑)



対象を見下すのが手っ取り早いですwwwww



腹立つことがあっても、
「まあ程度の低い人間のやることだし、仕方ないね~」などと、

スーパー上から目線で物事を捉えます!\(最低だ)/



敢えて、ですよ?w

例えば自立支援の手続きで役所に行く。
待たされる上にスタッフ見れば私語を交わしてる。


腹立ちますね!
こちとらココに居るだけでも苦しいのに!


そこでこう考える。

「こいつら所詮は役人だ。お役所仕事おつだぜw」って(笑)

ヒドい考え方ですが、心は落ち着きますwww



そんでね、
これ続けてると不思議と腹立つこと無くなるのよ。

わたし調べですがw


そしたらその後は普通に考え、感じればOKです♪
上から目線が普通の方はそのまま続ければ良いですw




とにかくこの病気、
ストレスが天敵であり、腹立つだけ損です。

全部自分の体調に跳ね返ってきます!
であれば、感じるストレスを減らす工夫が大事です。


そこで感じ方や考え方が大事なんですが。

病院の先生も心理療法士さんも素敵な理想を語られます。
「イライラしない♪」と言われても、腹立つもんは腹立つんです(笑)


だったら腹黒くなろうじゃないか!とw

粗い運転を見れば「初心者だな~」とか「奥さん出産かな?」とか、
「犯罪者が警察から逃げ回ってるんだな~」なんて考え方も素敵です。

警察から逃げてんのよ?w
そりゃ粗い運転にもなるでしょう。こちらとしても許せます(笑)




今回の一件であれば。

事務員さんは見慣れない方でした。
「新人さんでしょうね~」って思えば「仕方ない」って発想になる。

許す許さないじゃない、仕方ない、です。
仕方ないことにイライラしても、それこそ仕方ないです(笑)

生暖かい目で見守ればいい♪
もちろんそれを表に出しちゃダメなのでw表向きの対応は丁寧にw

心の中で「この人しょ~がないな~w」などと考えるわけですw




身を守ることが大事です。

この「身」は「心」でもあります。
PDの場合は心を守ることも重要です。


トレーニングを積んで、ストレスに晒されてもリラックスできるようになるのが理想です。
でもなかなかムズい。わたしでも2年掛けてようやく掴みかけてるレベルです。

その手前で毎日ストレスに襲われる。
リラックスを身につけるまで、どう自分を守るか?

その方法の1つとして、
イラついた相手を見下す、っつうのもアリかな?って(笑)


本気で見下す必要はないですw
その場だけ、その窮地を凌ぐためだけに、ですね♪




明日の診察は普通に受けたいです。
なにせお薬がもうヤバいですしw

けどもし同じことが起きても、
わたしはもう大丈夫。イライラしません。


これはここ2年で大きく変わった、成長した部分。
イライラしても得しません。イライラがフィジカルを緊張させます。

発作を遠ざけたければ冷静に、生暖かく行きましょう~\(^o^)/
それが無理なら(ヒドい話ですが)相手を見下してみましょうww




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